Primeira coisa que você precisa saber: tireoide é uma glândula em forma de borboleta que fica localizada na parte anterior do pescoço

Todos nascemos com ela. Mas nunca lembramos de nutrir ela.

A tireoide é responsável pela produção dos hormônios T4 e T3, e entre muitas outras funções importantes, quero destacar que elas regulam nosso metabolismo. 

Por esse motivo, devemos ter um olhar especial para ela.

Claro, não podemos esquecer de além do corpo, cuidarmos da mente. Estresse, e falta de prática de exercícios físicos também afetam o bom funcionamento da tireoide. 

Alguns dos alimentos que devem ser incluídos no seu cardápio, por exemplo:

Peixes

Castanhas

Abacate

Chia

Linhaça

Ovos

Acredite, cuidar da tireoide vai te trazer muitos benefícios, inclusive para quem está buscando o tão sonhado peso ideal.

Beijos da sua Nutricionista,

Pollyana M. Braido de Oliveira

CRN 38122